Rotes Früchtchen
-je dunkler desto besser.


Sie sind nicht nur richtig lecker, sondern auch echtes Beautyfood. Bei der großen Auswahl bringt lediglich der Gaumen Licht ins Dunkeln.
Ich zu meinem Teil habe Obstfavoriten, die teuren Cremes richtig Konkurrenz machen.
Beeren sind fest in mein Beautyprogramm integriert. Sie zählen zu dem Top Beauty-Food.
Warum?
Heidelbeeren, Himbeeren und Brombeeren sind kleine Vitamin C Bomben mit schönen Nebeneffekten:
Polsterung der Haut und Stärkung von Bindegewebe, Haar und Nägeln.
Jetzt aber Schluss mit der werbetauglichen Wissens-Duselei. Das Wichtigste ist doch dass sie zuckersüß und lecker schmecken. Sie machen munter und fit. Aus diesem Grund hole ich mir auch im Winter den Sommer in das Glas. Ihr Schönheitszauber ist lediglich das charmante Tüpfelchen auf dem "i".
In Versuchung? Hier sind meine Lieblingsrezepte:
Mix it yourself
1. Himbeer-Rosen-Smoothie
1 Portion:
50 g Himbeeren
150 ml Milch
1 EL Honig
Rosenwasser (nach Belieben)
2. BBB-Blaubeer-Buttermilch-Banane
1 Portion:
125 g Blaubeeren
1/2 Banane
200 ml Buttermilch
1TL Vanillezucker
1 TL Honig
3. Heidelbeer-Quark-Smoothie
1 Portion:
50 g Heidelbeeren
1/2 Banane
70 ml Mineralwasser
1 EL Agavendicksaft
50 g Magerquark
3 Stücke gehackte Mandeln
Hunger auf mehr?: Weitere Mixideen findet ihr bei Eatsmarter oder auf Kuechengoetter.de.
Fertigsmoothies von Innocent, True Fruits und Chiquita sind der perfekte Begleiter und eine leckere Variante, wenn es schnell gehen soll.
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